MAGYARORSZÁGON A LAKOSSÁG FELE ALVÁSHIÁNYBAN SZENVED
Neked is az az érzésed, hogy túl keveset alszol, más szóval rosszul alszol? Nem vagy az egyetlen, sőt, ezt emberek milliói érzik világszerte, hazánkban a lakosság fele számolt be alvászavarról, aminek súlyos egészségügyi, mentális következményei lehetnek. Az álmatlanság a modern ember leggyakoribb betegsége, sajnos minden éven több ember szenved krónikus álmatlanságban, ezért az altatók használata egyre nő.
Egy adaptogén gyógynövény, amely szabályozza a kortizol szintet és növeli az erőt.
Az ájurvédában az ashwagandha nevű adaptogén gyógynövényt évezredek óta használják a kortizol stresszhormon szabályozására és a vele kapcsolatos problémák kezelésére.
MIÉRT FOGYASSZUNK ASHWAGANDHA EXTRACT-OT?
Javítja az alvást
Csökkenti a stressz és a kortizol (stresszhormon) szintét
Normalizálja az idegrendszer működését
Növeli a szervezet ellenálló képességét a stresszel és a fáradtsággal szemben
Pozitívan befolyásolja a memóriát és a koncentrációt
Segít a szorongásos problémákon
Javítja az emésztést és segít a gyomorgörcsöknél
Serkenti a szívműködést és javítja a vérkeringést
Jótékony hatással van a légzőszervekre
Szabályozza a hormonális egyensúlyhiányt
Erősíti az immunrendszert
Erőteljes antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik
MI VEZET ALVÁSZAVARHOZ?
Az alvászavarok okai mentális és fizikai csoportokra oszthatók.
Álmatlanságban a lelki és a fizikai okok kéz a kézben járnak,hiszen a pszichés probléma a testen is tükröződik, és fordítva. Mindenki ismeri az aggodalom, a túl sok gondolkodás, a nagy érzelmi szorongás, a gyász és a félelem miatti álmatlan éjszakákat. Mindezek pszichés okok.
Aztán itt vannak a fizikai okok, mint például: testfájdalmak, betegségek, hormonális változások, test reakciói a túl sok kávé vagy túlzott étkezés lefekvés előtt valamint a kék fény digitális eszközök használata elalvás előtt.
AZ ÁLMATLANSÁG TÜNETEI:
Legalább 30 percre vagy többre van szükséged az elalváshoz.
Nehezen alszol, éjszaka felébredsz.
Reggel fáradtan és energia nélkül ébredsz.
Nehezen alszol el este, és nehezen ébredsz fel reggel.
Fáradt vagy napközben, és alvásra van szükséged.
Feszültséggel, szorongással vagy depresszióval kapcsolatos problémáid vannak.
Nehezen tudsz koncentrálni egy feladatra, negatív gondolataid vannak.
Kordež Petra
Kordež Petra vagyok, táplálkozási tanácsadó és a Carnium Botanicals családi üzlet vezetője. Küldetésem, hogy segítsek az embereknek egészségesebb, nyugodtabb, energikusabb életet élni.
Ezért minden betegséget holisztikusan kell kezelnünk. Először is meg kell értenünk az állapotot, a betegséget, majd bizonyos szokásokon változtatni kellés olyan készítményekkel segíteni magunkon, amelyek természetesek, mellékhatásoktól mentesek és szervezetünknek szüksége van a támogatáshoz, az optimális működéshez.
Mindent, amit az alábbiakban megosztok veled, érdeklődéssel és szakértelemmel kutattam. Szeretnék segíteni neked abban, hogy hatékonyan megszabadulj az álmatlanságtól és a megemelkedett kortizolszinttől, valamint az ebből eredő összes egészségügyi következménytől.
AZ ALVÁS ELLENSÉGE: A KORTIZOL
A kortizol vagy az úgynevezett "stresszhormon" az alvás ellensége. A kortizol termelése fokozódik, ha szervezetünk pszicho-fizikai stresszes helyzetekkel néz szembe, ezzel extra energiát és koncentrációt ad a szervezetnek. Sajnos ma állandó stressz alatt vagyunk.
Úgy érzed, hogy a vállad és a nyakad rendszeresen megfeszül? Úgy érzed, mintha gombóc lenne a torkodban? Fáradtan feküdsz le, de nem tudsz elaludni? Ha mindehhez hozzáadjuk a többi gondot is, akkor világossá válik, hogy nemcsak krónikus álmatlanságban szenvedsz, hanem krónikus stresszben is vagy.
A tartós kortizolszint emelkedés kihat az alváshiányra és az egész szervezetre is. A következmény többek között a vér magas cukorszintje, ami cukorbetegség kialakulásához vezethet.
MEGNÖVEKEDETT KORTIZOL TÜNETEI:
- Hirtelen súlygyarapodás
- Fáradt arc
- Gyakori hangulatváltozások
- Fertőzésekre való fogékonyság
- Magas vérnyomás
- Akne és egyéb bőrproblémák
- Szorongás
- Krónikus fáradtság
- Izomfájdalom
- Gyakori vizelés
- Szabálytalan menstruációs ciklus
- Túlzott és állandó szomjúság
6 TIPP A KORTIZOL CSÖKKENTÉSÉHEZ
# 1 Tápálkozz egészségesen
A kortizolszint csökkentésének első és egyszerű módja az étrend módosítása. Amennyire csak lehetséges, korlátozd a gyulladásos ételek fogyasztását (cukor, feldolgozott szénhidrátok és konzervek). Az étlapnak tartalmaznia kell gyulladáscsökkentő ételeket, például gyümölcsöket, friss zöldségeket és antioxidánsokban gazdag ételeket. Ne feledkezz meg az egészséges zsírokról és az elegendő növényi fehérje beviteléről, amelyek egyensúlyban tartják a hormonális egyensúlyt.
# 2 Használj stresszoldó relaxációs technikákat
Néha nem tudod teljesen elkerülni a stresszt. Azonban segíthetsz magadon, hogy könnyebben kezeld. Naponta legalább 30 percet alkalmazz néhány relaxációs technikát, mint például: meditáció, jóga, légzőgyakorlatok vagy masszázs. Tehetsz egy kellemes sétát a természetben, vagy tapasztalt akupunktúrás szakemberhez is fordulhatsz.
# 3 Rendszeresen mozogj
A mozgás és a fizikai aktivitás nem csak a testedzésnek, hanem a hormon szabályozásnak és az általános közérzetnek is jót tesz. Minden nap legalább 30 percet kell edzeni, tornázni például jóga, torna, kerékpározás, és hetente háromszor intenzívebb fizikai tevékenységet kell végezni. A szórakozást fizikai aktivitással kombinálhatod, túrázhatsz a hegyekben, vagy elátogathatsz a közeli edzőterembe.
# 4 Fogyassz adaptogén gyógynövényeket
Az adaptogén gyógynövények természetesen szabályozzák a hormonokat és csökkentik a kortizolszintet (nincs mellékhatása!). Ugyanakkor ezeket a gyógynövényeket az egyik legerősebb antioxidánsnak tekintik. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, növelik az energiaszintet és csökkentik a vércukorszintet. A legjobb adaptogén gyógynövények közé tartozik az ashwagandha, a gyógygomba, a maca és a rhodiola.
# 5 Segíts magadon illóolajokkal
Az illóolajok, mint a levendula, mirtusz és bergamott olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek csökkentik a kortizolszintet és csökkentik a gyulladásos állapotokat a szervezetben. Ugyanakkor az illóolajok az immunrendszerre is pozitív hatással vannak, és segítenek az álmatlanság ellen. Ezeknek az olajoknak a felhasználásának legjobb módja, ha a választott illóolajból néhány cseppet egy diffúzorba csepegtetsz. Alternatív megoldásként az illóolajat összekeverheted vízzel, és az ágyneműre csepegtesd a nyugodtabb alvás érdekében.
# 6 Aludj jól minden este
Alvás nélkül az ember hamarabb meghalna, mint étel nélkül. Az alvás túlélésünk és jólétünk egyik legfontosabb tényezője. A szervezetben végbemenő minden folyamat az alvástól függ. Éjszaka csökken a kortizol (a stresszhormon) szintje, minden hormonális folyamat kiegyensúlyozott, és a szervezet felépül. A leghelyesebb az lenne, ha 22:00-tól 6:00-ig aludnánk, de nyilván nem vagyunk egyformák. Próbálj meg legalább éjfél előtt elaludni, és legalább 7 órán át mélyen aludni.
ASHWAGANDHA, GYÓGYNÖVÉNY, AMELY CSÖKKENTI A KORTIZOLSZINTET ÉS SEGÍT AZ ÁLMATLANSÁGBAN
Tanulmányok kimutatták, hogy 2 hónapos napi ashwagandha fogyasztás után akár 88%-kal javul az alvás, és csökken a stressz és a szorongás szintje.
Miért olyan hatékony az ashwagandha a stressz, az álmatlanság és a szorongás kezelésében? Mert szabályozza a stressz jeleket az idegrendszerben.
Összetevők:
Ashwagandha (Withania somnifera) kivonat por - KSM-66 Ashwagandha®, kapszula (hidroxipropilmetil-cellulóz, növényi eredetű).
2 kapszula 600 mg ashwagandha kivonatot tartalmaz.
Használat
Napi ajánlott mennyiség: 2 kapszula naponta. A kapszulát vízzel, gyümölcslével vagy más folyadékkal vedd be.
Ashwagandha mellékhatásai
Javasoljuk, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód részeként étkezz. Az ajánlott napi mennyiséget vagy adagot nem szabad túllépni. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Tartsd távol gyermekektől! Száraz és hűvös helyen tárolandó.
FIGYELMEZTETÉS: A túlzott mennyiségű ashwagandha vesekárosodást okozhat. A készítmény alkalmazása nem javasolt terhes nőknek és pajzsmirigy-problémákkal küzdőknek (fogyást, fokozott pulzusszámot és izzadást okozhat), illetve kortikoszteroid kezelésben részesülőknek.
MIBEN KÜLÖNBÖZIK A MI
ASHWAGANDHÁNK A TÖBBITŐL?
Más Ashawagandha
Kérdéses nyersanyagok harmadik országokból megfelelő ellenőrzések nélkül
A táplálék- kiegészítő a növény összes részét tartalmazza
Rossz felszívódás és alacsony biológiai hozzáférhetőség
A mi Ashwagandánk
Minden nyersanyagellátás gondosan ellenőrzött, szabványosított és felülvizsgált, többek között a szalmonellától és egyéb baktériumoktól
Csak a gyökérből készül, amely az Ashwagandha leghatékonyabb részének bizonyult
A legmagasabb koncentrációjú és leginkább biológiailag hozzáférhető gyökér kivonat, amely a gyógynövény összes természetes összetevőjét eredeti egyensúlyában tartja
Különleges ajánlat
1x Ashwagandha Extract
.svg){kind=small}
2x Ashwagandha Extract
-20% -kal olcsóbban
EXKLUZÍV TEMATIKUS CSOMAGOK ASHWAGANDHÁVAL
Ashwagandha extract +
D3+K2 vitamin
-10% -kal olcsóbban
Ashwagandha extract + Unibiotic
-10% -kal olcsóbban
Ashwagandha extract
+ Liquid curcumin
-10% -kal olcsóbban
Elég sok problémám volt a stresszel és a szorongással, és emiatt rosszul is aludtam. Azóta, hogy szedem az Ashwagandhát, egy olyan gyógynövényt, amely erős antioxidáns és segít enyhíteni a stresszt, sokkal jobban érzem magam.
A Carnium Botanicals segítségével végre jobban alszom, és már nincs olyan sok problémám a stresszel. Szívből ajánlom!
Klára
"Általában nagyon sokáig gondolkodom, mielőtt az étrend-kiegészítő mellett döntök. Nem hiszek mindenben, ami a weboldalakon meg van írva, ezért túl sok elvárás nélkül rendeltem meg az Ashwagandha-t is.
Ez az időszak nagyon megterhelő volt. Munka, bezárt óvodák, mozgási utáni vágy és egy csomó egyéb gond. Mivel a krónikus stressz karmai közé kerültem, minden legkisebb probléma teljesen kidobott.
Nos, egy jó hónapos rendszeres Ashwagandha fogyasztás után kezdtem észrevenni az első eredményeket. Alvással nem volt problémám, de azt vettem észre, hogy nem akadtam ki olyan gyorsan. Sokkal könnyebben kezeltem a stresszes és kiszámíthatatlan helyzeteket. Ami engem illet, az Ashwagandhát megérte megvenni, és ezentúl mindig a házi gyógyszertárban lesz. "
Elena
Mindenkinek megvannak a saját titkai az ágyból való felkelésre és az "éremvadászatra". Sok célom van, és megpróbálom azokat megvalósítani, még akkor is, ha ez nem könnyű nekem . Segítségem az ASHWAGANDHA, az ayurvédikus orvoslás nagyon népszerű indiai gyógynövénye. A név bonyolult, de a mechanizmus egyszerű: + koncentráció + mentális egyensúly - fáradtság. Nagyon alkalmas a hozzám hasonló sportolók számára is fizikai teljesítmény növelésére.
Olga - szablyavívó
Ebben az ismert koronavírus-problémák miatti stagnálás időszakában testünk állapotát valamivel alátámasztani kellett, amely energiát és koncentrációt adott nekünk a normális működéshez. És milyen étrend-kiegészítő támogathatja az ilyen állapotot? Az Ashwagandha. A rendelkezésünkre álló számos termék közül ismét meg akartam hallgatni Peter tanácsát, tekintettel a Silymarin Complex, az Unibiotic és a liposzomális C-vitamin kiváló előnyeire is. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Carnium Botanicals terméket. Már nem lep meg ezen termékek eredménye, mert már tudom, hogy nagyszerű eredményeket biztosítanak. A kimerültség, az általános közérzetem és a koncentrációm jelentősen javult, újra jól tudok aludni, javítottam a fizikai állapotomon is. Az étrend-kiegészítőt úgy fogyasztottam, hogy két kapszulát vettem be: az egyiket reggeli után, a másikat lefekvés előtt. Fedezze fel a megfelelő válaszokat az ayurvédikus filozófiára és e gyökér széles körű használatára Indiában. Az Ashwagandha olyan termék, amelyet mindenkinek ajánlunk, de különösen a sportolóknak és azoknak, akiknek különféle betegségek után helyre kell állítaniuk fizikai állapotukat.
Ferenc
Szeretném elmondani a tapasztalatomat a Carnium Botanicals Ashwagandha kivonatáról. Ez egy fantasztikus gyökér, amit azért próbáltam ki, mert rossz volt az alvásminőségem. Mindig stresszes, ideges voltam a család, a munka és a gyerekek miatt.
Ezt a terméket egy internetes reklámban láttam. Megrendeltem, de nem voltak különösebb elvárásaim vagy elképzeléseim arról, hogy ez a termék hogyan és mennyit fog segíteni nekem. Most már a második dobozt szedem, és több mint egy hónap használat után már átaludtam az éjszakát, nem ébredek fel, és napközben sem vagyok olyan ingerlékeny, mint korábban. Mindenkinek ajánlom. Ez egy tényleg fantasztikus termék!
Fanni
Helló, barátaim!
Ma egy olyan élményt szeretnék megosztani veletek, amely valóban megváltoztatta a kihívások kezelésének módját - mind fizikailag, mind mentálisan. Most kaptam egy csomagot a Carnium Botanicalstól két fantasztikus termékkel. Tökéletes mindannyiunk számára, akiknek hozzám hasonlóan egyensúlyt kell tartaniuk az intenzív edzés és a test és a szellem regenerációja között. Unibiotic: probiotikus keverék, amely elősegíti a bélrendszer egyensúlyát - ami elengedhetetlen az általános jó közérzethez és ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a táplálkozásából. Tisztázzuk: 5 maraton egy év alatt? Őrültségnek hangzik, tudom... különösen az edzőm számára! De a futás iránti szenvedélyem a határaimon túlra hajtott. Persze nem volt minden könnyű: intenzív edzés még hideg időben is, néhány sérülés és szorongás a rajt előtt. Elszántsággal, az edzőteremben szerzett erővel (nagyon fontos!) és kiegyensúlyozott étrenddel sikerült! És tudjátok, mi volt az, ami igazán sokat számított? A táplálékkiegészítők. A Carnium Botanicals csúcsminőségű termékeinek köszönhetően megtaláltam a megfelelő energiát ahhoz, hogy szembenézzek bármilyen kihívással és legyőzzem a korlátaimat.
Dániel
Ashwagandha és az elégedett ügyfelek az Instagramon
Ashwagandha Extract KSM-66 szabályozza a stresszhormon kortizol szintjét, ami segít:
Javítja a közérzetet
Erősíti az immunrendszert
Jobb alvásminőség
Jobb koncentráció és magasabb energiaszint
